こんにちは。
ランニングマシンの気になる効果について、検証しようと思います。
ランニングマシン購入してしまいました。
走る理由
私（旦那）身長175cm体重63kgだったのが、結婚後20kg太りました。83kgやばいです。
結婚後太ってしまった方、多いのではないでしょうか。
私もその中の1人です。
しかも、走るの嫌いです。本当に嫌いです。学生時代の持久走、地獄でした。
やる気のもと
そんな私が走る理由としては、さすがにこの腹やばいかな～と思ったから。
他にも理由は多々あります。
・子供が幼稚園に行くから他の子の親の目が気になるとか。
・幼稚園の運動会でケガする親になりたくない。
・自分の写真を見て、『えっ、マジでデブじゃん』って思った。
・久しぶりに会う人みんなから『太ったな～』と言われる。
理由を挙げるとキリないです。。。はい。
まあ買ってしまえば、もったない精神で走るだろうと。
そんな感じで、自分に鞭を打ちやる気を出しました。
アドバイス
筋トレ好きな友人もいるので、アドバイスをもらいながら、
皆さんに経過報告していこうと思っています。
今のところ、もらっているアドバイスとしては、
1.走り出して20分後から脂肪燃焼し始める。
2.走る前に筋トレしたほうがいい。
3.走る30分前にコーヒーを飲んだほうがいい。
コーヒーに関しては簡単なので、実践しようかと思ってます。
20分以上のランニングじゃないと意味がないみたいなので、30分やってみようと思います。
経過報告について
今後1ヵ月ごとに経過報告として、1記事書いていきたいと思います。
経過報告の中で、継続するためのコツや、やる気の出し方、参考にできる情報を
発表できればと思います。
まとめ
初のランニングなので、無理のない範囲でやっていこうと思います。
今後の変化に期待です。
コメント